Senam Sehat, Senam Bugar

SAMARINDA – Dinas Sosial Prov. Kaltim kembali menggelar Senam Sehat yang dipandu oleh Instruktur senam di Lapangan Parkir Dinas Sosial Prov. Kaltim, Jalan Basuki Rahmat No. 76 Samarinda, Jumat (22/07/22).

Mengikuti irama musik yang asyik, para pegawai bergerak menuruti gerakan instruktur senam. Dimulai dari gerakan ringan sebagai pemanasan, tangan diangkat ke atas, ke samping dan ke belakang. Kepala dimiringkan ke kanan, kiri, bawah dan atas. Fungsi pemanasan untuk melemaskan otot-otot agar siap pada gerakan inti dan jalan sehat nantinya. Senam dilanjutkan dengan gerakan inti dan diakhiri pendinginan. (mc)